Primeros consejos para una mamá primeriza, futura mamá

Desde la concepción hasta la lactancia del bebé, el cuerpo de la mamá atraviesa varias transformaciones para adaptarse a su la vida que le espera, que será muy distinta.

En estas etapas ocurren alteraciones hormonales, por ser una de las experiencias más importantes en la vida de la mujer, por eso es ideal que cuentes con información verídica, que te ayude a llevar un embarazo saludable y sin esos misterios sin sentido que muchas veces oímos por ahí.

Consejos para una futura mamá

Hay muchas dudas, y hoy trataremos de evacuar algunas, y esperamos que sirva para vivir plenamente este momento.

Una pregunta frecuente es si la mamá puede realizar deportes en el embarazo; si, se pueden realizar los mismos, teniendo siempre en cuenta los limites que nuestro cuerpo tiene y que sean moderados. Lo ideal es eliminar las actividades de impacto físico fuerte, como por ejemplo artes marciales o aeróbic; los deportes ideales son por ejemplo la caminata y la hidrogimnasia.

Otra duda es, sí puedes conducir el vehículo en el embarazo. Hay que tener el mismo cuidado que en el caso de no estar esperando un bebe, conducir con cinturón de seguridad. Aunque un buen consejo es que estés muy alerta en los últimos dos meses de embarazo, ya que las contracciones frecuentes en la ultima etapa pueden distraerte y provocar algún accidente, que por supuesto nunca es lo ideal.

Tampoco hay evidencias claras de que no puedas teñirte el pelo. Antes sé decía que la tinta era absorbida por el cuero cabelludo y de esta manera dañar al bebé, pero no es real.

¿Una embarazada puedo usar tacos altos?

Cuantas veces hemos escuchado esta pregunta es incalculable. A medida que el abdomen crece lógicamente es que el punto de equilibrio de la mujer se modifique. Por lo cual te recomendamos que utilices zapatos cómodos y bajos, ya que estos sin duda disminuirán las posibles caídas.

El alcohol es perjudicial para él bebe, por lo que en el embarazo no es aconsejable consumirlo, ya que puede provocar al momento del nacimiento, lo que es conocido como “Síndrome de Abstinencia Fetal” y provocar fiebre, convulsiones, diarrea, etc.

Durante la segunda mitad del embarazo es frecuente y normal sufrir calambres. Lamentablemente no ha sido comprobado que el calcio, magnesio o sodio sean efectivos para que no aparezcan, así que el tratamiento ideal es masajes y estirar bien las piernas.

Algo muy común es sufrir acidez durante el embarazo. Su explicación más lógica es que disminuye la motilidad digestiva que favorece el pasaje de contenido gástrico hacia el esófago.

Por lo general los síntomas son leves y es recomendable comer pequeñas porciones de comida en intervalos cortos de tiempo, y no acostarse enseguida de la ingestión. Ademas consultar al medico es fundamental porque puede recetarnos algún antiácido especial para futuras mamas.